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22/12/2009

Dicas para Escapar do Alzheimer - Neuróbica, A "Aeróbica dos Neurônios"




Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a "areróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável,
criando novos e diferentes padrões de atividades de neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia a dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
Tente fazer um teste:
1) Use o relógio de pulso no braço direito;
2) Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
3) Ande pela casa de trás para frente ( o autor viu na China o pessoal   treinando isso num parque);
4) Vista-se de olhos fechados;
5) Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
6) Veja fotos de cabeça para baixo;
7) Veja as horas num espelho;
8) Faça um novo caminho para ir ao trabalho.
. A proposta é mudar o comportamento rotineiro!
. Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu     cérebro. Vale a pena tentar!
O autor pede para você fazer este teste e passar adiante para seus(suas) amigos(as).
Fonte: O Clube, ANO I, N 01, DEZEMBRO A FEVEREIRO DE 2010, Autor: Roberto Goldkom, psicólogo e escritor.










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